睡眠出現困難
現代人多多少少都有點睡眠問題，但如果你經常睡不好、睡不著、失眠多夢，那麼就要注意是否同時還出現了心理、情緒上的問題。專家認為，抑鬱症患者通常會出現躺在床上毫無睡意或者明明感覺很困但腦子還是很清醒的狀態。孕婦可進食葉酸食物及孕婦維他命食物，以提供胎兒成長所需。但人體無法自行製造有助胎兒腦部及眼部發育的DHA，孕婦可考慮通過食物或懷孕營養補充品中補充。當中包括魚油及藻油，但魚油有別於魚肝油，孕婦應先向醫生查詢及小心食用。
情緒過於敏感
專家認為，有不少抑鬱症患者的會出現暴怒、流淚、生氣、悲傷等不良情緒，引起這些情緒的事情可能是花開花落之類的小事情，當你莫名的出現這些情緒後，一定要及時宣洩心裏的不滿跟壓力，避免走進抑鬱。
胃口突然改變
當某個人從胃口很小突然轉變成胃口很大，或者反之都有可能是心理出現問題引起的。專家表示，有一些抑鬱症患者會因為情緒的變動而暴飲暴食，或者是患上厭食症，如果你遇到身邊某個朋友的飲食有重大變化時，最好與他多聊聊。
這些原因會導致抑鬱症發作
抑鬱症的症狀與表現 抑鬱症有哪些症狀 抑鬱症的病因有哪些
性格原因
大家都知道，性格樂觀的人會比較能開導自己，就算遇到不開心也會及時宣洩，而性格悲觀、內向的人由於不懂得表達自己，一般會選擇把不開心堆積在心上，時間一長，這些不開心就會變成誘發抑鬱症的一個導火線。
需要注意的是，不要認為性格外向的人就不會患上抑鬱症，有研究表明，很多抑鬱症患者在人前也會表現得開朗、好相處。
應激原因
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當親人離去時，出現人際關係緊張時，或者經濟長期困難、生活方式有很大的變化等等因素都有可能誘發抑鬱症。所以當我們身邊的環境出現比較大的變動，我們一定要儘快適應生活，而不是讓生活來改變我們。牙垢清潔及口腔護理是每天必需做的事情之一，想徹底將殘留在牙齒的牙垢清除，可以選擇不損法琅質的牙膏進行牙垢清潔。
遺傳因素
如果長輩裏有人是抑鬱症患者，那麼後輩患上抑鬱症的可能性也是比較大的，專家認為，這可能是因為遺傳導致了抑鬱症的易感性升高，在這其中，雙向抑鬱症的遺傳性會更高一些。
不僅是抑鬱症，其他的心理疾病也需要得到我們的重視，所以當我們出現心理上的問題而無法自己解決的時候，最好尋求專業醫生的幫助，這樣才能讓身心變得更健康。
動脈硬化檢測原理
1、動脈硬化檢測原理
動脈硬化的檢測方法是很多的,每種方法的檢測原理都是不一樣的。實驗室檢查主要表現為血總膽固醇增高,LDL增高,HDL降低,血甘油三酯增高,血β脂蛋白增高,載脂蛋白B增高,載脂蛋白A降低,脂蛋白(α)增高,脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血症。
血液流變學檢查是血黏滯度增高,血小板活性可增高。X線檢查是通過剪影確定病變部位以方便手術治療。多普勒超聲檢查是判斷四肢動脈和腎動脈的血流情況。血管內超聲和血管鏡檢查則是直接從動脈腔內觀察粥樣硬化病變的方法。血管內超聲和血管鏡檢查則是直接從動脈腔內觀察粥樣硬化病變的方法。超聲心動圖檢查心電圖特徵性改變及負荷試驗有助於診斷冠狀動脈粥樣硬化。香港心臟專科中心的心臟科醫生與專業醫療團隊，致力為有需要人士提供各項心臟血管檢查及診療服務，包括心臟超聲波、運動心電圖、起搏器等。心臟是人體主要器官之一，若出現異常後果不容忽視，所以必須定期進行心臟檢查以保障心臟健康。
動脈硬化檢測原理
2、動脈硬化的原因
引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血症、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。還有平時大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取,就會使過多油脂沉積於血管壁上,誘發動脈硬化和其他心臟血管病變。
3、動脈硬化的症狀
動脈硬化的表現主要決定於血管病變及受累器官的缺血程度,對於早期的動脈硬化患者,大多數患者幾乎無任何臨床症狀。對於中期的動脈硬化患者,大多數患者都或多或少有心悸、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠多夢等臨床症狀。是通過給患者注射或者服用抗氧化藥物來對抗人體的衰老，從而提高人體的各種自身修復機能，從而可以對抗各種慢性疾病。
動脈硬化檢測原理
如何預防動脈硬化
1、飲食上減少對脂肪的攝取,應少吃煎炸食物,及含高膽固醇食物,如蝦、肝、腎和其他內臟,蛋黃等。多吃些海產品如海帶、海蜇等和魚類含不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。少吃鹽,少食甜食,奶油、糖果或酸味飲料,多食粗糧、豆類、多吃蔬菜和水果
2、不吸煙,煙草毒害心血管內皮細胞,損害內皮系統功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動並可致"好"血脂HDL下降。
3、堅持適量的體力活動 體力活動量需根據原本身體情況而定,要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,每天最好堅持不短於30分鐘的活動,做些保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、幹家務等。
4、釋放壓抑或緊張情緒:慢性憂鬱或持續的緊張,可刺激交感神經興奮,易致心跳快速、血管收縮、血壓上升,血流減少。放鬆身心,保證充足的睡眠,可使呼吸及心跳趨緩,是心臟自我保護措施。
動脈硬化檢測原理
動脈硬化的注意事項
1、蛋白海味不能少,飲食中缺乏蛋白質,同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白,以供應身體必須氨基酸,飲牛奶以去脂為佳。海產品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。
2、飲食清淡不過飽,飲食以清淡為宜,因為嗜鹹飲食,鈉會進入血管壁,使其增厚,血壓增高。進食量應適當,不宜過飽,否則身體過胖加重心臟負擔。作為全球知名的個人養護品牌，十分的關注先天性心臟病兒童，積極地參與社會組織的各種的慈善公益事業，並且也自發的組織了很多的慈善公益活動，將愛心和溫暖送給了很多需要的朋友們。
3、常用動物油少吃動物脂肪,植物油含不飽和脂肪酸,可促進血清膽固醇降低;而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內臟、蛋黃等含膽固醇較高。
4、多吃素菜少飲酒,素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調節膽固醇代謝,防止動脈硬化發展,同時可增加血管的緻密性。酒類尤其是烈性酒,可促進動脈硬化,另一方面可誘發中風。
對於冬季來說，不管是大人還是小孩都很容易會造成一些呼吸道疾病，尤其是在小孩子，很容易就會引起水痘或者是腮腺炎等疾病，造成多方面的危害。因此，大人一定要多注意兒童冬季保健知識，這樣才能夠避免寶寶感染上疾病。近年市面上有很多不同品牌的產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。
兒童冬季保健知識
1、儘量不要著涼
在冬天的時候，氣溫變化會非常大，寶寶很容易就會出現感冒和著涼的狀況，若是經常感冒就會引起一些比較嚴重的疾病，比如大葉性肺炎和急性腎炎。所以，在冬天的時候一定要給寶寶做好保暖，避免受涼的情況出現。
2、保護寶寶的皮膚
由於冬天太過寒冷，寶寶的皮膚裏面水份會越來越少，皮脂腺的分泌也會越少，很容易就會出現乾裂和發癢的情況。所以，在這期間一定要多給孩子吃一些水果和蔬菜，多喝一些開水，還要適當的給寶寶擦一些護膚霜，避免皮膚越來越幹。近年市面上有很多不同品牌的產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。
3、多曬太陽
另外，在生活中還要多讓寶寶曬曬太陽，因為太陽中的紫外線不但能夠將人體表面上的細菌和病毒殺死，還能夠幫助孩子吸收鈣和磷等，從而令寶寶抵抗疾病的能力增強。同時，陽光也能夠讓皮膚的調溫效果增強，使寶寶的神經系統上的活動機能也能提高。
上文便是兒童冬季保健知識。除此之外，在冬天的時候，大人們一定要注意寶寶保暖的設施。一般來說，最適合寶寶的室溫是在25度，所以要適當的進行調節。同時，不管是用取暖器還是空調都會令空氣變得特別乾燥，所以要用加濕器來保證空氣中的濕度。所有父母都希望自己的寶寶可以健康快樂成長。新生兒免疫力低，對衛生的要求非常嚴格。所以，父母要多學習兒童保健知識，格外關注寶寶的衛生清潔。以下各位家長需要關注的兒童保健知識。近年市面上有很多不同品牌的產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。
兒童保健知識
小天使降臨後，親戚朋友們都回來探望寶寶，寶寶在和大人接觸時，容易感染病菌。所以，為了寶寶健康，有感冒和發燒症狀的大人就一定不要接觸寶寶了。觸摸寶寶前記得用滴露抑菌洗手液來清潔雙手，可以阻斷細菌，有利於兒童保健。
兒童的玩具要多消毒。據調查發現，假如剛消毒後的玩具不帶有任何細菌，寶寶玩十天的話，樹脂材料的玩具將出現3163細菌，木材材料的有4115細菌，塑膠材料的有499細菌，而皮毛材料的細菌竟然有21500。所以，常用稀釋消毒液給玩具消毒除菌，這是每一位父母都要掌握的兒童保健知識。
兒童保健知識還有正確處理尿布。髒尿片要用塑膠袋封好，後扔到垃圾桶。而迴圈使用的尿布，要把糞便清除乾淨，然後再用水清洗。一定不要直接清洗，把糞便都沖到面盆裏了。清洗後還要用專業的衣物除菌液除菌。媽媽給兒童換尿布後，也要徹底清潔，阻止細菌傳播。滴雞精对懷孕或產後補身，病癒及手術後調理，常熬夜、多操勞，有壓力、未解決，都合用。
兒童的衣物、尿布及床上用品都要定時除菌，殘留衣物、尿布上的奶漬及糞便極易滋生細菌，引發皮膚過敏。清洗嬰兒用品，可以使用衣物除菌液。兒童保健知識還有定期消毒地板和傢俱。兒童會爬行後，容易因為地板上的細菌引發疾病。所以，寶媽們可要注意地板清潔除菌了。各位新手父母如果不知道怎樣保證寶寶衛生清潔的話，一定要學習以上幾點兒童保健知識，注意這些衛生細節，更好地保障寶寶的健康。
家長一定要重視孩子的日常護理工作，特別是兒童夏季養生小常識一定要掌握，因為只有瞭解到孩子的具體情況，這樣才能展開有效的護理，關於兒童夏季養生小常識，一定要多和醫生溝通，瞭解到更多的護理細節，這對兒童健康是非常有利的qv嬰兒沐浴。
1.注意防暑
關於兒童夏季養生小常識中，第一個要做的就是做好防暑工作，要盡可能讓孩子減少日曬的危險，這樣會增加中暑的風險。如果長期暴曬的話，由於外界環境非常炎熱不適，對孩子的健康影響是非常大的，而且還會影響消化系統，早晨飲食方面吃不下飯等許多不良反應。另外兒童夏季養生還要更多考慮身體的特殊情況，積極展開針對性的養護，讓孩子清涼度過整個夏季。
2.飲食搭配
關於兒童夏季養生小常識中，除了防暑之外，還要積極做好飲食的調理工作，夏天裏由於天氣影響本來兒童胃口就不佳，多吃一些開胃的菜對兒童很有好處。一定要重視飲食的搭配工作，這對個兒童的成長影響是非常大的，切勿讓孩子營養不良，要保持健康的飲食作息習慣。
兒童夏季養生小常識一定要引起重視，家長可以多看一些兒童夏季養生的書籍，裏面有非常全面的介紹。如果孩子的身體出現問題，一定要及時進行治療處理，要懂得兒童夏季養生小常識，這樣才能提高護理效果，兒童的養護措施一定要引起足夠的重視。要保障及照顧初生嬰兒健康不能忽略輪狀病毒－嬰幼兒最常見的腸胃疾病。
隨著寒冷的到來，寶貝們的身體也會受到極大的考驗，為了要讓寶寶的抵抗力更強，媽媽們就需要多瞭解一些兒童冬季養生食譜大全及做法，這樣不但能夠讓寶寶更健康，還能夠令生活更加美好。今天我們就來看看寶寶們的食譜吧!
兒童冬季養生食譜大全及做法
1、蒸肉豆腐
在豆腐裏面，還有很多的蛋白質，若是寶寶多吃一些豆腐，對寶寶的身體發育有很大的好處，也是一款能夠健胃的食譜。首先，將豆腐洗乾淨，放在水裏面焯一下，去水，放進已經放了香油的盤子裏面。然後把雞肉洗乾淨，剁成泥，加上適量的醬油和澱粉以及雞蛋。接著在豆腐上挖個洞，將雞肉泥塞進去。最後用中火蒸上十幾分鐘之後就能夠食用了。
2、黃豆燜牛肉
先用蔥薑來爆香，等到香味飄出來之後就可以將切成細碎的牛肉丁放進鍋裏面進行翻炒，時間不用太久，這樣能夠避免牛肉變老。之後放進黃豆，加上一些清水來燜。等到燜好之後放上一些番茄片，適當的炒一下後在加上一些青椒就能夠出鍋。在這道菜中，牛肉和黃豆含有豐富的蛋白質，番茄各種多種微量元素和維生素，而青椒卻含有粗纖維，能夠讓寶寶得到更加全面的營養補充。BB除打針接種疫苗，也可口服嬰兒疫苗。
這便是非常簡單的兩道兒童冬季養生食譜大全及做法。除此之外，寶寶養生的食譜還有很多，媽媽們在煮飯的時候一定要仔細些，可以根據寶寶的身體狀況來進行搭配，這樣不但能夠補充寶寶的營養，還能夠讓寶寶成長的更快。
秋季如期而至，皮膚繃緊感也愈發明顯，尤其在手肘處，腿部的肌膚甚至會出現龜裂和皮屑的現象。想在悄然而來的秋風中依然靚麗，10個美容功課必不可少。
1.每週兩次發膜
秀髮經過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發黃、乾燥，容易斷裂，這是紫外線的強力破壞作用。進入多風而乾燥的秋季之前，一定要將秀髮調養過來。可以每週做兩次發膜，用蒸汽浴帽或者毛巾將頭髮緊緊包起來，3分鐘後再沖洗。堅持兩周以上就會有明顯效果。ageLOC LumiSpa 最新美容產品，讓你去角質同時保養皮膚，提升肌膚柔滑與清潔感，連續使用12週後，肌膚更潔淨柔滑有光澤。LumiSpa新動護膚導頭有效去除肌膚表層老廢細胞，不會傷及健康貼壁組織，更可維持後續產品吸收，讓肌膚質素提升。
2.按摩頭皮緩解換季壓力
換季時節，秀髮最容易發生問題。油性髮質容易更油膩，幹性髮質則容易出現頭皮屑。經常按摩頭皮，可以更好地避免因換季給秀髮帶來的壓力。手指朝向發線開始的地方，以手指輕拍整個頭部，利用兩隻手的平坦部分及多肉的指腹拂過頭皮。
3. 美白加減法
經過這個漫長的夏季，你是否發現原來柔皙的膚色已逐漸離你遠去?你需要一場美白加減法，為你的肌膚減去暗沉，減去毒素，減去悠長夏日沉澱的種種傷害;而且還要加上淨白，加上滋潤，加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。加減法可以澄淨你的肌膚，帶給你秋日的第一道驚喜!
4.給肌膚補充失去的能量
經過一個夏日的煎熬，你的肌膚抵禦外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱，膚質不再那麼柔滑，細紋也會慢慢出現。巴黎歐萊雅研究發現，肌膚的表面也可以通過護膚品形成自然的保護屏障，俗稱「抗壓力蛋白質」，它能加強細胞的自我修復能力，讓肌膚一直都堅實飽滿，充滿彈性。 女士們所面對嘅皮膚問題，男士都會面對。細紋可以點淡化？黑斑、痘印可以點清除？依類皮膚問題或者需要ageLOC Me依位專家幫手，淡化細紋的好幫手，佢係一部智能肌膚保養機，入面有齊肌膚需要嘅護膚品，早晚都會自動擠出相應份量，節省時間之餘，都節省金錢…
5.身體大清理
去角質可幫助養分被皮膚吸收，但如果皮膚真的很幹去角質後可能會產生刺激，不妨局部去角質。每週1-2次針對特別容易囤積角質及出油量多的部位，如手肘、關節、前胸。
6.每週做一次全身按摩
隨著氣溫的逐漸降低，身體的血液循環將不再如夏天那樣快，按摩可以促進血液的循環，通過數種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養分送至細胞。同時，有助於二氧化碳和代謝物以較快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通過按摩，也可使供氧的血管擴張，讓皮脂腺受到刺激而產生更多皮脂，讓肌膚更有光澤與彈性。
7.滋潤功課要做好
秋天最重要的是滋潤乾燥的皮膚。來自Neutrogena的挪威系列，長效滋養你乾燥的肌膚，就連平日容易忽略的指甲周邊肌膚、唇角、頸部、肘部以及膝部都能照顧周全。富含Glycerin、膠質燕麥和天然羊毛脂等多種獨特滋潤成分，能夠迅速被皮膚吸收並深入角質層，滲透直達肌膚底層進行長效滋潤。
8.保養雙腿和雙足
經過一個夏天涼拖和高跟鞋的折磨，雙腿和雙足的粗糙、乾燥程度可能不亞於秋後的絲瓜。腿部和足部皮膚缺水也缺油，首要之務就是補水及給油。趁著沐浴後水分尚滯留在皮膚表面時，加上身體保濕乳液的滋潤就可以將水分留住，一個星期再搭配1—2次的去角質。護膚品都可以客製化。今日同大家分享一下一個tailor made的美容保養心得。石先生早前試用過ageLOC Me依個科技產品，佢會事前用一個手機apps向大家收集數據，再分析大家護膚需要，調配出最適合大家嘅配方，早晚都可以自由使用。
9.唇部修護
一個夏天過來，唇部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。如果不趕快修護保鮮，到了秋冬，恐怕會變得更加乾燥易裂。每晚睡覺前，用優格加檸檬汁（100：1比例）敷唇，然後上一層保鮮膜，每月連續做三天，效果就會讓你驚喜。
10.讓指甲透透氣
曬黑的手部除了去角質和美白護理外，千萬別忘了保濕。有時間的時候，溫熱一盆豬油，或者芝麻油也行，將雙手放進去，十分鐘後洗淨塗上保濕霜，只要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。被色彩繽紛的指甲油覆蓋了一夏，該讓指甲透透氣了。不妨什麼都不塗，讓指甲在夏末的空氣裡自由地呼吸，這樣才真正有助於指甲的健康。