ブルーベリー、ラズベリー、クランベリーなどの多くの濃い色のベリーには、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、肝臓を損傷から保護するのに役立つ可能性があります。2013 年のラットでの研究では、ポリフェノールを補給したブルーベリージュースが肝臓の抗酸化能力を向上させることが示されました。
脂肪分の多い食べ物は避けましょう
フライドポテトやハンバーガーは、肝臓の健康には良くありません。飽和脂肪を多く含む食べ物を食べすぎると、肝臓の機能が低下します。時間が経つと炎症を引き起こす可能性があり、変化は、肝硬変として知られる肝臓の瘢痕化につながります。減血脂
NAFLD の診断には、主に 3 種類の検査が使用されます。(1) 肝臓の炎症を測定する肝機能検査などの血液検査、および (2) 超音波、コンピューター断層撮影 (CT)、および磁気共鳴画像法 (MRI)、および (3) 定量化 - 2019 年 11 月 12 日に更新された検査
肝臓の損傷が大きくなると、症状が現れる傾向があります。肝硬変の主な症状には、疲労感や衰弱、気分が悪くなり（吐き気）、食欲不振による体重減少が含まれます。
レモン水
レモンを含む多くの柑橘類を水に加えると、肝臓を刺激して洗い流すことができます。肝機能を改善するには、毎日大さじ 4 ～ 6 杯のレモン汁を水と混ぜて飲みます。
アルコール関連肝疾患が脂肪肝、肝硬変、急性肝不全から慢性肝不全に進行するまでには 10 年以上かかりますが、このプロセスは沈黙しており、無症状であり、初期治療では見逃されやすく、進行性肝硬変として現れることがよくあります。
飽和脂肪含有量が高いため、スナックやファストフードも避けるべきです。精製された砂糖や炭水化物（白パン、パスタ、砂糖、白米、キャンディー、ケーキなど）は肝臓にダメージを与えます。必ず摂取を制限してください。砂糖から作られた食品または食品。
脂肪肝疾患は、飲酒をやめれば完全に回復します。脂肪肝が回復するまでにかかる時間は、体重や食事などの他の要因によって異なります。しかし、一般に、適切な食事をとっている健康な人であれば、アルコール性脂肪は短期間で回復できます。 6週間の禁酒、肝疾患からの回復。
血液検査
血清アルブミン値が低い場合は、肝臓が正常に機能していないことを示します。また、血液検査では異常な凝固の兆候が明らかになる場合もあり、これは肝臓への重度の損傷を示している可能性があります。
その結果、肝臓にストレスがかかると、私たちの精神的健康が乱される可能性があります。肝臓が損傷すると、怒り、焦り、イライラ、憂鬱などの気分がよく見られます。さらに悪いことに、意思決定能力に影響を及ぼし、混乱を引き起こす可能性があります。発作や重篤な爆発を引き起こす可能性もあります。
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