在所有的肌膚護理保養當中，我們大多都會將心思放在護膚品的選擇上，花再多的錢來買昂貴的護膚品都願意，然而，卻往往忽略了美容嫩膚最根本的方法。肌膚表面使用護膚品來保養只是外在的簡單護理，想要從根本上來達到美容養顏的效果，你還得從飲食上入手。粥是女性養顏護膚非常好的食療方式之一，為各位美眉們推薦幾款美容養顏粥，常吃可以令肌膚更加白皙細嫩，營養保健的同時也能夠養出好皮膚，輕輕鬆松做不老女神。
當發現來月經前長時切忌用手擠壓，這樣就會很容易留下疤痕了，平時我們也要做好皮膚的清潔，也不要自己隨便使用一些產品這樣反而會加重暗瘡，平時的話要多多注意調理內分泌哦。
1、核桃銀耳粥
核桃是富含維生素E的堅果，而維生素E是肌膚對抗氧化和衰老的營養元素。經常來喝核桃粥吧，可以吃出細嫩美肌。
準備三五顆核桃、適量的銀耳、適量的大米和少許冰糖，將銀耳用水泡上一個小時，然後摘成小朵，去掉黃蒂。將核桃清洗乾淨，切成小塊兒，把大米淘洗乾淨，鍋中加入適量的清水，放入大米和核桃，待米快煮熟時，放入摘好的銀耳，最後放入少許冰糖調味，煮成粘稠的粥即可。核桃銀耳粥非常美味，常吃可以令肌膚光滑細嫩哦。
2、黑芝麻粥
黑芝麻也是富含維生素E的食品，它營養價值非常高，常食黑芝麻，不僅可以起到烏髮保健的作用，還非常有利於美容養顏哦。
推介爆水珠珠主要因為這是一款24小時都能夠補水的護膚品。無論是夏天還是冬天，爆水珠珠的保濕精華好用度都非常高，它能夠迅速實現補水，同時鎖住水分，保持一整天的皮膚水潤狀況。準備適量的黑芝麻和大米，將大米淘洗乾淨，鍋中放入適量的清水，煮成大米粥，與此同時，將黑芝麻炒熟，在大米粥煮好之後，撒上炒好的黑芝麻粒，攪拌後即可飲用。黑芝麻粥，做法簡單方便，營養價值很高，是美容養顏的好粥品之一。
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3、杏仁燕麥粥
杏仁富含維生素E，可有效對抗肌膚的衰老和氧化，燕麥當中含有豐富的亞麻色以及各種微量元素，可以幫助清除體內的自由基，趕走黑色素，兩者均是對抗肌膚衰老和氧化的好食品。
準備適量的燕麥、杏仁和大米，將杏仁用熱水浸泡十分鐘左右，然後清洗乾淨，去皮切碎，將大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入適量的清水，然後放入杏仁，煮成粥狀，再倒入燕麥，稍微煮上一小會兒，直至粘稠即可食用。杏仁燕麥粥，是你對抗肌膚衰老、美容養顏的好粥品。
4、紅棗黑米粥
紅棗有著極好的補血益氣的功效，常吃紅棗可以令肌膚越發紅潤和有彈性。黑米有著滋養補腎的功效，常喝紅棗黑米粥，有助於美容養顏哦。
推介爆水珠珠主要因為這是一款24小時都能夠補水的護膚品。無論是夏天還是冬天，爆水珠珠的保濕精華好用度都非常高，它能夠迅速實現補水，同時鎖住水分，保持一整天的皮膚水潤狀況。準備五顆大棗、適量的黑米、及少許紅糖，將紅棗清洗乾淨，去核後切成小片，黑米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水煮熟，當粥快要煮至粘稠的時候，放入紅棗繼續煮至粘稠即可，最後加入紅糖攪拌均勻後即可食用。這是一款具有保健養生與美容養顏雙重功效的粥品，美膚功效不亞於護膚品，味道更是香氣撲鼻，快來嘗嘗吧。